Однозадачность. Успевайте больше, фокусируясь только на одном деле

Держитесь подальше от тех мелких людишек, которые стремятся лишить вас ваших амбиций. Лучше ведите дружбу с великими людьми. Великие люди – это те, кто может заставить вас почувствовать себя великим человеком.
Марк Твен

Вы успеете больше, если будете делать одно дело за раз.
Оказывается, у вас на все может хватить времени. Весь вопрос в том, как вы им распорядитесь.
А теперь давайте-ка на свежий воздух и наслаждайтесь солнцем… по одному лучику за раз.

2007 году скрипач Джошуа Белл, которого многие считают одним из величайших музыкантов мира, согласился принять участие в одном эксперименте. В Вашингтоне он проехал на метро до расположенной в самом центре города станции L’Enfant Plaza, на ее ступенях положил раскрытый футляр для скрипки и в течение 45 минут играл на инструменте стоимостью несколько миллионов долларов.
Послушать его останавливались немногие. Белл заработал всего 32 доллара. Представители лишь одного демографического слоя больше других толпились возле музыканта – дети. Взрослые были слишком заняты для того, чтобы насладиться этим поразительным бесплатным концертом, который давал человек, способный заработать более 4000 долларов за одну минуту игры на сцене{51}.
Мы утрачиваем способность радоваться жизни и удивляемся, куда все время спешим. Приверженность однозадачности включает в себя открытость моментам, которые требуют полного погружения в них. Рассеянное созерцание мира при рассредоточенном внимании значит, что в какой-то момент мы можем пройти мимо такой возможности, которая выпадает нам только раз в жизни.

Как раз наоборот. Если вы позаботитесь о себе и как следует отдохнете, то можете после этого принести гораздо больше пользы своим делам и окружающим людям.
И если уж вы решили, что будете делать этим вечером, то не юлите и не отходите от своего плана, пытаясь одновременно сделать и другой параллельный выбор. Иначе ваша жизнь не будет настоящей. Как однажды заметила известная современная американская художница Джорджия О’Киф: «На самом деле никто не видит цветка – он такой маленький. У нас нет времени. А ведь созерцание требует времени. Времени требует и дружба».
Эта цитата напоминает мне о том, что нужно жить «здесь и сейчас».
Я тоже хочу принимать хорошие решения. И тоже часто о

Роль искусства
Дзэнтангл (или дзэн-графика)[9] – метод создания графических композиций из простых повторяющихся линий, которые пересекаются друг с другом в сложном узоре. Они создаются на небольших листах бумаги за 15–20 минут непрерывного рисования. Отвлекаться нельзя. Этот художественный метод приносит человеку расслабление, напоминает медитацию и тренирует осознанность. Те, кто занимается дзэнтанглами, обычно сообщают об ощущении удовлетворенности по завершении рисунка. Они говорят и о том, что такие занятия усиливают их творческий потенциал, который распространяется и на другие стороны их жизни. Как рассказывал мне один профессиональный художник, серьезно занимающийся техникой дзэнтангла: «Она подразумевает высокую осознанность исполнителя, а не ее отсутствие. Метод дзэнтангла расслабляет, оказывает позитивное психоэмоциональное воздействие и позволяет лучше контролировать мысли». Говорят, что дзэнтангл способен дарить людям неожиданные идеи.

Раньше новости передавались в течение часа в вечерних программах на нескольких телеканалах. Теперь они идут 24 часа в сутки. Источники их практически неисчерпаемы. Вместе с рекламой и музыкальными клипами человеку иногда предлагается до 30 изображений в минуту. СМИ становятся отражением принципа многозадачности, постоянно дробя фрагменты потребляемой нами информации. Нас бомбардируют отвлекающие импульсы, и наш мозг постепенно привыкает уклоняться от глубоких размышлений.

Вспомните о главном
Быть везде – значит не быть нигде.
Мишель де Монтень, французский писатель и философ

сли вы работаете в сфере обслуживания (а по сути все мы так или иначе обслуживаем окружающих), то отдавайте приоритет тем, кто рядом. Этот человек пришел к вам. Покажите ему свою благодарность. В конце концов, клиенту, звонящему по телефону, всегда можно сказать: «Подождите минуточку, пожалуйста». Когда вы отдаете приоритет звонку, то любой посетитель рассердится.

столе? Голову даю на отсечение, что это были листы бумаги и ручки для того, чтобы делать записи. Или набрасывать вопросы. Ну, на худой конец, просто рисовать. А теперь? Планшеты, смартфоны, ноутбуки и все больше новых хитрых устройств. И что особенно примечательно – все они включены во время совещания.
Нас не проведешь. Попробуйте тайком бросить взгляд на сидящего рядом с вами человека. Готова спорить на любую сумму, что он пишет СМС, «бродит» по интернету, играет в какую-нибудь электронную игру, просматривает соцсеть или что-нибудь еще. Чаще всего «подключенность» к электронным устройствам означает «выключенность» из реального процесса, происходящего вокруг, например обсуждения вопросов на деловом совещании.

На работе социальные сети снижают производительность, мешают здоровому развитию отношений с коллегами и уменьшают способность отфильтровывать ненужную информацию.