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Shane O'Mara

Elogio del caminar

El neurocientífico O’Mara celebra la milagrosa habilidad de nuestra especie.

Este libro aborda los beneficios del paseo desde una perspectiva neurofisiológica. Y es que caminar a diario tiene efectos muy positivos sobre la mente y el cuerpo: contribuye al desarrollo de la capacidad cognitiva del cerebro, del sistema nervioso y los músculos, ayuda a regenerar los órganos, evita el envejecimiento cerebral, nos ayuda a pensar de manera más creativa y a eliminar el estrés. Este libro parte de rigurosos estudios científicos para lanzar una propuesta contra el sedentarismo de las sociedades occidentales y estudia las muchas ventajas físicas y mentales de algo tan sencillo como caminar.
286 halaman cetak
Publikasi asli
2020
Tahun publikasi
2020
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Kesan

  • Salvador Enrique Lacroixmembagikan kesan4 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

    Excelente texto sobre la complejidad y riqueza del caminar

  • Javier Roblesmembagikan kesan3 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca
    💡Banyak pelajaran

    Un interesante libro acerca de los beneficios de caminar y su relevancia en diversas facetas del ser humano. Tal vez un poco reiterativo en diversas partes de un mismo capítulo y tal vez a veces la avalancha de investigaciones mencionadas enlentecen la lectura, pero al final aprendes y reflexionas bastantes acerca del caminar.

  • Mauricio Coronelmembagikan kesan4 tahun yang lalu

    Al parecer apuntala una frase casi mágica: camina. Pero va más allá de resaltar las ventajas a la salud. Impulsa a que se gestionen políticas públicas para hacer que nuestras ciudades sean de orden y espacio ciudadano que nos impulse y sea gratificante el camino.

Kutipan

  • Jesús M. Gallegos De S.membuat kutipan3 tahun yang lalu
    ¿Necesita perder peso? No vaya al gimnasio: haga una caminata muy, muy larga. Y hágala en plena naturaleza, durante un periodo de entre varios días y varias semanas. Le resultará mucho más beneficioso.
  • Jesús M. Gallegos De S.membuat kutipan3 tahun yang lalu
    Afirmaba el filósofo francés Jean-Jacques Rousseau: «Solo puedo meditar mientras camino. Si me detengo dejo de pensar; mi mente solo trabaja con mis piernas.»
  • Javier Roblesmembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Caminar en grupo requiere que sincronicemos el paso unos con otros, lo que nos permite mantener un objetivo conductual común durante un determinado periodo de tiempo

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