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Marta Verona

No comas como un zombi. Vida sana sin dietas ni tonterias

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¡Se acabaron las dietas! Por fin vas a chuparte los dedos comiendo sano.
Si el espíritu zombi se apodera de ti y caminas sin pensar hacia la publicidad engañosa, los bulos y las dietas milagro, es que necesitas este libro. Aquí descubrirás que tomar fruta por la noche no es malo o que el pan no engorda.
La nutricionista y ganadora de MasterChef, Marta Verona, nos enseña a hacer la compra, a leer las etiquetas y a cocinar de forma sencilla y sana.
En No comas como un zombi, nutrición y cocina se dan la mano para conseguir una vida activa, organizada y saludable.
Y como una de las claves para cuidarse es meter las manos en la masa, ¡te esperan 60 deliciosas recetas! Empanadillas japonesas rellenas de verduras, hummus de zanahoria, tacos vegetales de atún o tiramisú de mango.
Porque comer sano es más fácil que nunca.
Buku ini saat ini tidak tersedia
292 halaman cetak
Publikasi asli
2021
Tahun publikasi
2021
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Kutipan

  • Michelle Alejandra Macías Robledomembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Te enseño a cuáles debes prestar más atención y por eso te muestro qué significa cada número que forma un aditivo.
  • Michelle Alejandra Macías Robledomembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Lo ideal para comer saludable es acostumbrar al paladar al sabor natural de los alimentos e ir reduciendo la cantidad de azúcar poco a poco.
  • Michelle Alejandra Macías Robledomembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Ten siempre algo de fruta cortada y preparada en un tupper para que te resulte más fácil tomarla

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