ru
Мишель Монтиньяк

Метод похудания Монтиньяка. Особенно для женщин

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
Buku ini saat ini tidak tersedia
304 halaman cetak
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kesan

  • b6807999914membagikan kesan4 tahun yang lalu
    👍Layak dibaca

Kutipan

  • angelaessimova70membuat kutipan4 tahun yang lalu
    Молоко

    Хлеб с отрубями

    белка

    Мягкие сыры

    Шоколад с 70% содержанием какао

    Рожь

    Макаронные изделия из муки

    грубого помола

    Коричневый рис

    Грецкие орехи
  • angelaessimova70membuat kutipan4 tahun yang lalu
    Среднее

    Говядина

    Соя

    содержание

    Телятина

    Пророщенные зерна пшеницы

    белка

    Баранина

    Морские водоросли

    Свинина

    Жареный арахис

    Птица

    Чечевица

    Продукты из свинины

    Белая фасоль

    Рыба

    Миндаль

    Выдержанные сыры

    Высокое

    Яйца

    Овсяные хлопья

    содержание
  • angelaessimova70membuat kutipan4 tahun yang lalu
    Обед

    150 г рыбы

    25

    5

    150 г макаронных изделий из муки грубого помола

    50 г йогурта

    Ужи н

    200 г чечевицы

    3

    18

    30 г сыра

    60 г хлеба грубого помола с отрубями

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)