Что делать, если нет сил и энергии
- Tanya 9999membuat kutipan5 tahun yang lalu
Скажу так, точно отбирает энергию, тяжелая, жирная, сладкая пища. - b5761115992membuat kutipan3 tahun yang lalu
Спать надо не менее восьми часов и лучше ложиться в десять часов вечера. - Оксана Антоноваmembuat kutipan3 tahun yang lalu
можете составить список всех дел, которые вызывают у вас отрицательные эмоции. Дела, которые не нравится делать. Люди, с которыми не хочется общаться. Места, куда не хочется ходить. Работа, которую ненавидишь. Место, в котором не нравится жить. И подумай, если что-то из этого списка можно изменить — меняй. Если невозможно изменить — убирай это из своей жизни - Оксана Антоноваmembuat kutipan3 tahun yang laluпрогулки, игры с детьми. Прям выпишите все в виде списка. Пусть он будет длинным-предлинным. Каждый день делайте что-нибудь из этого списка. Пусть одно самое маленькое дело, но каждый день. Это
- Оксана Антоноваmembuat kutipan3 tahun yang lalu30% времени в день мне нужно общение, и 70% времени одиночество
- Оксана Антоноваmembuat kutipan3 tahun yang laluДля начала надо понять, откуда вы в основном черпаете энергию, из внешнего мира — экстраверт или из внутреннего — интроверт
- Оксана Антоноваmembuat kutipan3 tahun yang laluТеперь обращаем внимание на то, что повышает и понижает энергию, отмечаем, что у вас получилось
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)