ru
Dapatkan aplikasi:
iOS
·Android
Похудение по методу Ковалькова
Buku ini saat ini tidak tersedia
17 halaman cetak
Kesan
- Yegor Golubevmembagikan kesan8 tahun yang lalu
Короткий конспект, который позволяет быстро вспомнить общую методику
- Ekaterina Kobzarenkomembagikan kesan8 tahun yang lalu
Кратко, всё по делу и без лишних эмоций. Замечательно!
Kutipan
- Ольга Филипповаmembuat kutipan8 tahun yang lalu
чтобы не пополнять запасы гликогена, я рекомендую принимать любую пищу не позже, чем за час до нагрузки и не ранее часа после ее окончания. - Ольга Филипповаmembuat kutipan8 tahun yang laluнеобходимо полностью запретить употребление сахара, хлеба, картошки, мучного, макарон и белого риса (можно есть бурый и дикий, который есть в продаже), бананов и винограда,
- Ira Shirshovamembuat kutipan8 tahun yang lalu
Запомните! Жир нельзя выпарить, выделить с помощью мочегонных или слабительных средств. Нельзя сжечь и с помощью других лекарственных препаратов. Избавиться от лишнего жира можно, только израсходовав его на энергетические нужды организма, и другого пути не существует!
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)