- Samira Salimovamembuat kutipan2 tahun yang lalu
Для профилактики можно принимать витаминные и минеральные комплексы каждые 2–3 дня, а также рыбий жир как источник омега-3 - Samira Salimovamembuat kutipan2 tahun yang lalu1. Придерживайтесь вегетарианской или пескетарианской диеты
- Samira Salimovamembuat kutipan2 tahun yang lalu2. Употребляйте белки в достаточном количестве
- Samira Salimovamembuat kutipan2 tahun yang lalu3. Сведите к минимуму потребление вредных жиров и углеводов
- Samira Salimovamembuat kutipan2 tahun yang laluОрганизму необходимы сложные углеводы, содержащиеся в цельнозерновом хлебе, овощах и зелени
- Samira Salimovamembuat kutipan2 tahun yang laluВключите в свой рацион продукты, которые ели ваши предки
- Samira Salimovamembuat kutipan2 tahun yang lalu6. Ешьте дважды в день и один раз перекусывайте
- Samira Salimovamembuat kutipan2 tahun yang laluНе делайте слишком длинный перерыв между первым и последним приемом пищи
- Samira Salimovamembuat kutipan2 tahun yang lalu9. Следите за весом и объемом талии
- Samira Salimovamembuat kutipan2 tahun yang laluДиета долголетия»: резюме
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)