Staniša Stojiljković

Kada je organizam uravnotežen, odnosno zdrav, ne postoji patološka potreba za hranom. To znači da su svi sistemi funkcionalni. Kada nema energije iz hrane, organizam crpe energiju iz sopstvenih rezervi, čime vrši regeneraciju. Zato nije loše „vaspitati“ organizam da izdrži bez hrane desetak i više sati

Moramo se čuvati da otrov koji proizvodi naš vlastiti jezik ne ubije nas same.

Platon

Čuvar svog zdravlja može postati samo onaj ko, uz uvažavanje postignuća savremene tehnologije, poznaje opšte principe po kojima funkcionišu različiti organi i sistemi u našem telu.

Ako se hrana previše zadržava u organizmu, najčešće je to u debelom crevu. Tada nastali otrovi mogu dospeti u krv i svojim toksičnim dejstvom ugroziti rad mnogih organa.

Ako se hrana prekratko zadržava u organizmu, gube se esencijalni nutritijenti. Može doći do dehidratacije i demineralizacije, što je ponekad opasnije od zadržavanja hrane.

Ako stalno rashlađujemo svoj organizam, a on tu izgubljenu energiju – toplotu ne može da nadoknadi, onda se razbolevamo. Kada se oznojimo i na promaji smo, veća je verovatnoća da ćemo se razboleti. Telo koje je vlažno gubi znatno više toplote od onog koje je suvo. Dakle, entropija raste ako se stalno znojimo i pothlađujemo.

Ako stalno rashlađujemo svoj organizam, a on tu izgubljenu energiju – toplotu ne može da nadoknadi, onda se razbolevamo. Kada se oznojimo i na promaji smo, veća je verovatnoća da ćemo se razboleti. Telo koje je vlažno gubi znatno više toplote od onog koje je suvo. Dakle, entropija raste ako se stalno znojimo i pothlađujemo.

Samo kada se nervni sistem odmara, uz parasimpatičku aktivnost, telo može neutralisati i eliminisati toksine, preraditi i izbaciti probavne otpatke i vratiti se u stanje ravnoteže koje omogućava život.

Sva tesna odeća ograničava protok limfnog sistema jer je potrebno vrlo malo potiska da potpuno zatvori sistem. Grudnjaci su naročito loši zato što zatvaraju sistem baš ispod grudi, upravo tamo gde se čiste toksini iz dojki i pluća. Ako morate nositi grudnjak, potrudite se da pritisak

bude preko rebara, ne direktno ispod dojki. Sportski grudnjaci u tom smislu su bolje rešenje

Poseban problem je sve izraženija gojaznost kod dece. Naše društvo je naklonjeno idealu mršavosti i potcenjuje ovakvu decu, umesto da proba da ih razume i pomogne im. Programi koje država propisuje za mršavljenje dece daju loše rezultate. Umesto da više vremena posvetimo vaspitanju mladih i zajedničkom druženju sa njima, smanjimo vreme njihovog boravka uz kompjutere i mobilne telefone, mi smo zauzeti svojim poslovima i plaćamo da neko drugi reši problem