Нэнси Колиер

Вакцина от саморазрушительных и самоуничижительных мыслей — напомнить себе простую истину: мы не знаем, что день грядущий нам готовит. Мы не знаем, получим мы желаемое или нет.

Спросите себя: «Хочу ли я и дальше тренироваться проживать разочарование и стыд, нужно ли мне это? Готов(а) ли я открыться неизвестности и принять, что ничего не знаю о будущем, что неизвестность — единственная настоящая истина? Готов(а) ли я признать, что эта история еще не написана?»

Помните: вы пишете историю своей жизни прямо сейчас. Вы творите ее, когда продумываете ее. Вместо того чтобы генерировать несуществующее поражение, напомните себе, что никто не знает, что случится в будущем. Навстречу неизвестности, еще не написанной истории, стоит выходить с милосердием к себе.

В эти моменты, пока я была погружена в прошлое и строила планы, как я все исправлю в будущем, моя жизнь проходила мимо меня.

Все ради того, чтобы почувствовать себя лучше, сильнее и спокойнее.

Плохая новость: жизнь всегда будет такой, какая она есть, с радостями и печалями, достижениями и провалами. Хорошая новость: когда мы меняем наше мышление и наше отношение к мыслям, меняется и наше восприятие жизни.

Я знаю только одно утверждение, верное в 100% случаев. В борьбе человека с реальностью побеждает реальность.

Марку Твену, человеку, склонному к драматизму, приписывают следующую фразу, которая хорошо иллюстрирует подобное состояние: «За свою долгую жизнь я пережил множество неприятностей, большинство из которых так и не случились».

Почему, имея на руках чистый лист нашего неизвестного будущего, мы решаем написать на нем историю катастрофы и ужаса?

когда мы убеждены, что впереди нас ждут лишь несчастья, мы уже не концентрируемся на действиях, с помощью которых могли бы воплотить свои желания в реальность. Попав в петлю мыслей «а что, если», мы чувствуем себя беспомощными и обреченными и, следовательно, выпадаем из настоящего и своей роли в нем. Мы забываем, что наши поступки сегодня во многом определяют то, что будет завтра, забываем, что у нас есть возможность и сила творить свое будущее. Накручивая себя, мы избегаем не только неизвестности, но и ответственности. Мы уходим от того, на чем должны концентрироваться, если хотим создать будущее, о котором мечтаем.

Фокусируйтесь на том, что вы делаете прямо сейчас, и пусть будет то, что будет.

Мысли просто возникают. Вопрос «Почему они возникают?» не поможет от них освободиться.