Стоит заметить: возбуждение от высвобождения дофамина — не то же самое, что настоящее удовольствие. Только вот попробуйте объяснить это мозгу
Marina Annimembuat kutipan2 tahun yang lalu
смартфоны целенаправленно вызывают тревогу, предоставляя новую информацию и эмоциональные переживания каждый раз, когда в них заглядывают
Marina Annimembuat kutipan2 tahun yang lalu
Этот тип тревоги называют «страх упущенной выгоды» (СУВ)
Marina Annimembuat kutipan2 tahun yang lalu
Под влиянием страха упущенной выгоды мы продолжаем проверять, кликать, свайпать, прокручивать в попытке снять напряжение — и делаем именно то, что усиливает его, все сильнее затягивая петлю привычки
Marina Annimembuat kutipan2 tahun yang lalu
Чем внимательнее мы изучим предлагаемые нам возможности, тем вероятнее заметим, когда они не будут отвечать нашим истинным потребностям
Marina Annimembuat kutipan2 tahun yang lalu
Социальные сети должны заставить вас ощутить себя больными.
Marina Annimembuat kutipan2 tahun yang lalu
Ведь почувствовать и запомнить можно только то, чему уделили внимание. Выбирая, на чем остановить взгляд, мы в широком смысле решаем, как хотим провести нашу жизнь
Marina Annimembuat kutipan2 tahun yang lalu
Похоже, снижая наше умение сосредоточиваться и запоминать, телефоны ухудшают и нашу способность выполнять одну задачу
Marina Annimembuat kutipan2 tahun yang lalu
мозг одновременно настроен отвлекаться на новую информацию и активно ее искать. Именно этим мы занимаемся, глядя в смартфон
Marina Annimembuat kutipan2 tahun yang lalu
Неудивительно, что игнорирование — утомительная работа, и чем меньше мы его практикуем, тем труднее нам приходится
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)