Томас Стернер

Научиться концентрироваться на том, что вы делаете, а не на том, чего вы пытаетесь достичь; использовать цель как руль, а не как напоминание о том, что еще не сделано; работать, не осуждая собственные действия, – вот те несложные сдвиги в сознании, которые полностью меняют повседневный опыт.

Пока мы заняты тем, чем заняты, мы успешны

Быть полностью вовлеченным в какое-то занятие означает быть погруженным в текущий момент и в то, что вы в этот момент делаете. Это также означает полное удовлетворение от происходящего. Никакой тревожности или стремления к будущему, никаких сожалений по поводу прошлого.

вопроса «А это возможно?» не существует. Существует утверждение: «Начинай делать — и выяснишь как».

Научиться концентрироваться на том, что вы делаете, а не на том, чего вы пытаетесь достичь; использовать цель как руль, а не как напоминание о том, что еще не сделано; работать, не осуждая собственные действия, – вот те несложные сдвиги в сознании, которые полностью меняют повседневный опыт.

Пока мы заняты тем, чем заняты, мы успешны.

то, что мы ищем, всегда было с нами. Мы суть нечто цельное и всегда являлись таковым.

важно тренировать осознанное отношение к мыслям, учиться успокаивать поток сознания

взамен нетерпению и разочарованию пришло спокойное умиротворяющее осознание личной силы

Ключ к погружению в то, что я называю функционированием в настоящем моменте (ФНМ), — это развитие вашей связи с внутренним наблюдателем, которая достигается с помощью так называемой тренировки осознанности мысли.
Вам необходимо научиться действовать в рамках концепции: вы не суть ваши мысли – вы тот, кто эти мысли воспринимает.