Мария Шалунова

Авторы классического исследования под названием «Стресс, который никогда не окупится: парадокс дороги на работу» (Stress That Doesn’t Pay: The Commuting Paradox) выяснили, что даже значительная прибавка к зарплате или большой дом не стоят лишнего часа, проводимого в дороге. Они установили, что на каждый дополнительный час дороги должна приходиться прибавка в 40% — только тогда игра стоит свеч. Так что, когда вы будете обдумывать, подойдет ли вам новая школа, дом или работа, подумайте, сможете ли вы тратить меньше времени на дорогу и проводить его с семьей.

«Идея о том, что можно есть все что угодно в умеренных количествах, — это просто оправдание обжорства»

Все наши поступки, даже самые незначительные, имеют накопительный эффект. Если вы принимаете правильные решения чаще, чем неправильные, то имеете больше шансов дожить здоровым до старости. Жизнь — это вообще игра на удачу.

Принимать правильные решения непросто — все время приходится идти на компромисс. Но игра стоит свеч.

Все наши поступки, даже самые незначительные, имеют накопительный эффект. Если вы принимаете правильные решения чаще, чем неправильные, то имеете больше шансов дожить здоровым до старости. Жизнь — это вообще игра на удачу.

Заведите ритуал отхода ко сну, в который не будут входить еда и гаджеты.

Я не столь оптимистичен, как многие пособия по лидерству, утверждающие, что в каждом есть избыток

Клиническая парадигма основывается на следующих трех положениях:
То, что вы видите, не обязательно соответствует реальности.
Любое человеческое поведение, каким бы иррациональным оно ни казалось, имеет под собой логическое обоснование.
Все мы результат нашего прошлого

Наиболее эффективные лидеры — это те, кто могут посмотреть на сложные ситуации под другим углом. Меняя свое восприятие проблемы, они меняют и свое видение ее.

Если объединить два положения, получается, что всякое поведение человека — включая наши индивидуальные познавательные и эмоциональные искажения, — имеют рациональное обоснование