El proyecto de autoaceptación consiste en tener la valentía de abrir los corazones a nosotros mismos y a todas las personas y cosas
Carolina Sandovalmembuat kutipan6 bulan yang lalu
Empecé a considerar la autoaceptación incondicional —ser amable con uno mismo al margen de lo que ocurra en la vida— como una habilidad vital inmensamente poderosa que a la mayoría de nosotros no se nos ha enseñado
Carolina Sandovalmembuat kutipan6 bulan yang lalu
ser amable con uno mismo es una capacidad humana que verdaderamente lo cambia todo
Carolina Sandovalmembuat kutipan6 bulan yang lalu
ser bondadoso con uno mismo es una práctica muy avanzada.
Carolina Sandovalmembuat kutipan6 bulan yang lalu
Desde la perspectiva evolutiva, la sensa
Carolina Sandovalmembuat kutipan6 bulan yang lalu
sensación de vulnerabilidad es natural.
Carolina Sandovalmembuat kutipan6 bulan yang lalu
Durante la infancia, la mayoría recibimos mensajes que reforzaron ese sentimiento de deficiencia.
Carolina Sandovalmembuat kutipan6 bulan yang lalu
La nuestra es una sociedad basada en el miedo
Carolina Sandovalmembuat kutipan6 bulan yang lalu
y que consume en exceso;
Carolina Sandovalmembuat kutipan6 bulan yang lalu
podemos comprometernos a abrazar la totalidad de nuestra experiencia interna. Este compromiso, junto con el entrenamiento intencional en la atención plena (mindfulness) y la compasión, puede transformar nuestra relación con la totalidad de la vida.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)