Мари Новосад

Практика — это путь к успеху, применимый к каждому аспекту вашей жизни.

1. Исключение всего сахара.

2. Ничего мучного.

3. 30 минут любого спорта в день.

4. Очень много воды.

Перед выходом из дома возьмите за привычку говорить себе комплименты. Мы можем не верить в психологию, но фразы вроде «Ты достойна всего самого прекрасного, что с тобой сегодня произойдёт» и «Дерзай, тигр, ты сегодня сможешь всё сделать» работают!

Чем больше ты делаешь, тем больше успеваешь!»

8. Привычку всё принимать на свой счёт и близко к сердцу.

9. Желание всем угодить.

10. Мысли о том, что вы чего-то не можете.

11. Мысли о том, что вы чего-то или кого-то недостойны.

13. Прокрастинацию во всём, что касается работы, здоровья и тяжёлых разговоров.

22 я поняла, что самый действенный способ общения с мамой — это соглашаться со всем, что она говорит, но делать по-своему. Я старалась говорить с ней только спокойным и уважительным тоном, используя навык, которым каждый из нас должен овладеть в совершенстве, — терпение. Я обращалась к маме за советом (личного или врачебного характера) и периодически рассказывала ту или иную новость, но для меня стало нормой не делиться с ней всем, даже самым сокровенным. Я стала очень разборчива в том, кому и что я рассказываю. С мамой я действительно могла поделиться чем угодно, но я всегда думала наперёд: разочарует её мой рассказ? Заставит гордиться своим чадом? Хочу ли я, чтобы об этом узнали другие члены семьи, а то и мамина клиентура?

усердная работа окупае

«Сегодня нет времени для здоровья — завтра нет времени из-за здоровья».

Счастливый человек не будет унижать окружающих.