- Мария Гончарукmembuat kutipantahun lalu
Джон Кабат-Зинн в книге «Самоучитель по исцелению» (Kabat-Zinn, - Мария Гончарукmembuat kutipantahun laluсвоей книге «Самоучитель по исцелению» (Kabat-Zinn, 1990) Джон Кабат-Зинн описывает семь установок, кот
- Obloko Obletchkomembuat kutipantahun lalu
Что есть наша сущность, помимо тревоги, страха и паники? - Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang lalu
чем усерднее вы пытаетесь заблокировать возникновение своих эмоций, тем более непреодолимыми они могут стать. - Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluПервый шаг к контролю своих эмоциональных реакций – научиться распознавать свои эмоции и их влияние на жизнь.
- Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluИногда боли невозможно избежать, но нередко можно избежать страданий.
- Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluВыбор того, когда и от чего вы должны отвлечься, – это ключевой навык управления сильными эмоциями.
- Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluПовышение вашей способности противостоять стрессу начинается с изменения отношения к нему.
- Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluчем злее вы становитесь, тем больше боли ощутите.
- Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluИзлишне критикуя ситуацию, вы не даете себе сделать шаги к тому, чтобы изменить ее. Вы не можете изменить прошлое. А если вы потратите все свое время на то, чтобы бороться с прошлым, наивно полагая, что ваша злость изменит исход события, которое уже произошло, – вы окажетесь парализованными и беспомощными. И ничего не изменится к лучшему.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)