Алексей Мичман

  • Svetlana Bulavskayamembuat kutipan6 bulan yang lalu
    Ревность — это мучительные сомнения в собственной значимости, это неуверенность в себе как в партнёре.
  • Obloko Obletchkomembuat kutipantahun lalu
    Главная причина возникновения стресса — это осознание, ощущение своей несостоятель­ности. Страх, неуверенность в себе, бессилие, неудовлетворенность жизнью, ненависть и зависть — все это приводит к гневу и агрессивному поведению. А у гнева и агрессии свои механизмы, они вызывают скованность мышц, напряжение, нервозность.
  • Obloko Obletchkomembuat kutipantahun lalu
    По­ведение человека в агрессивном состо­янии, как правило, ошибочное, он не может анализировать возникшую си­туацию и потому ведет себя неадекватно. Агрессивное поведение снижа­ет способность к обучению, творчеству, ослабевает память, здоровье и иммунную систему, ухудшается качество жизни. Часто в таких случаях люди обращаются к употреблению алкого­ля или наркотиков. Но это приводит к разрыву отношений с окружающим миром, к изоляции в собственном мире. И как результат — новый страх, новая неуверенность, новый гнев и новая обида на всех.
  • Obloko Obletchkomembuat kutipantahun lalu
    ерестать бояться

    Найти причину страха и вовремя ее распознать. Задать себе вопросы: что меня беспокоит и что меня обижает? И как следствие обиды — в чем заключается мой страх?
  • Вячеслав Романовmembuat kutipan18 hari yang lalu
    Первая и самая распространённая причина — это страх и неуверенность в своих силах. Мы слишком часто уделяем внимание советам окружающих людей. Даже тогда, когда они идут нам во вред
  • Вячеслав Романовmembuat kutipan18 hari yang lalu
    да, вы можете демонстративно игнорировать советы, но если вас раскритиковали или высмеяли, насмешка, даже проигнорированная внешне, остаётся жить в вашей душе, пуская корни в ваш разум и расцветать яркими цветами в голове.
  • Natalymembuat kutipan2 tahun yang lalu
    ни в коем случае не кушайте любые продукты животного происхождения в сыром виде. Сюда относятся и суши. Вместе с едой к вам могут попасть вредные бактерии, поэтому на протяжении всей беременности осторожно относитесь к таким блюдам, как сырые морепродукты — устрицы, моллюски, прочие деликатесы, суши, сашими, сырые яйца и яйца всмятку, непастеризованное «сырое» молоко, мягкие сыры типа камамбера и бри, соусы и заправки на основе сырых яиц.
  • Natalymembuat kutipan2 tahun yang lalu
    Солить блюда лучше не обычной рафинированной солью, а использовать морскую соль грубого помола или йодированную соль.
  • Natalymembuat kutipan2 tahun yang lalu
    Знайте, что проснувшись, сон сможет обратно прийти к Вам через 1,5 — 2 часа. Поэтому, ожидая его, Вы можете почитать книжку, связать пинетки или послушать спокойную музыку.
  • Natalymembuat kutipan2 tahun yang lalu
    Не заставляйте себя заснуть, а просто запомните время, когда у Вас начинается быстрая фаза сна. Это поможет Вам рационально спланировать распорядок сна и отправляться спать в ближайшее время к быстрой фазе.
    Так можно и рассчитать, когда лучше встать утром, чтобы чувствовать себя отдохнувшей.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)