У.Тимоти Голви

Скорость обучения замедляется, когда уровень беспокойства высок, а уровень одобрения низок.

первый шаг на пути к переменам есть безоценочное признание вещей такими, какие они есть.

стресс подпитывается стрессом. Чем больше мы подвергаемся ему, тем легче нас расстраивают даже пустяки. Тревога и беспокойство ухудшают нашу способность ясно мыслить и продуктивно функционировать, а это, в свою очередь, расстраивает и раздражает нас еще больше.