Преодолеть желание сидеть на диване с ноутбуком или пультом от телевизора, подняться и сделать хоть что-нибудь.
Anais Azulaymembuat kutipan2 tahun yang lalu
Все просто: 20/10 – это 20 минут на уборку и 10 минут на перерыв. Перерыв обязателен!
Anais Azulaymembuat kutipan2 tahun yang lalu
Мини-испытание
Давайте посвятим один подход 20/10 той поверхности, которую чуть раньше сфотографировали. Когда все будет готово, сделайте снимок. Это ваш первый снимок «ПОСЛЕ». Поздравляю!
Anais Azulaymembuat kutipan2 tahun yang lalu
Когда вы в депрессии, в списке дел, которые вам хочется сделать, работа по дому идет сразу после ворошения осиного гнезда и исполнения чечетки на центральной площади.
Anais Azulaymembuat kutipan2 tahun yang lalu
Постарайтесь делать что-нибудь – что угодно, – что позволяет вам каждый день вступать в позитивное взаимодействие с собственным домом.
Anais Azulaymembuat kutipan2 tahun yang lalu
Очень важно радоваться даже крошечному достижению.
Anais Azulaymembuat kutipan2 tahun yang lalu
Когда вы страдаете от тревожности, которая возникает или усугубляется при мысли об уборке, крайне важно делать перерывы.
Anais Azulaymembuat kutipan2 tahun yang lalu
Мини-испытание
Установите таймер на пять минут. За отведенное время соберите и выбросьте (или отправьте на переработку) как можно больше мусора.
Anais Azulaymembuat kutipan2 tahun yang lalu
Мини-испытание
Осмотритесь по сторонам. Найдите десять вещей, которые лежат не на месте. Уберите их.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)