- JustVikamembuat kutipan2 tahun yang lalu
я ем всегда, когда голодна;
-я ем всё, что я хочу;
-я утоляю жажду, когда хочу пить;
-я занимаюсь физическими упражнениями только ради удовольствия;
-я себя люблю. - JustVikamembuat kutipan2 tahun yang laluЕсть только, когда голоден, означает, что единственный законный повод для еды - голод, и никаких «расписаний» или «я нервничаю»
- JustVikamembuat kutipan2 tahun yang laluЕДА ЭТО:
- не средство от скуки,
- не помогает от проблем,
- не средство себя наказать,
- не средство себя наградить,
-не средство от головной боли,
- не заменит сна,
- не заменит питья,
-не повод отлынить от неприятной работы, - JustVikamembuat kutipan2 tahun yang lalu«Еда – это не средство от…» желательно помнить как молитву. Еда она тогда логична, вкусна, полезна, когда голоден.
- JustVikamembuat kutipan2 tahun yang laluЖдите изменений в настроении, в отношении к пище. Обращайте внимание на еду. В вас не должно быть напряжения. Скорее, вы должны прийти к тому, чтобы очень сильно удивиться, увидев на весах отвес. Удивиться так, чтобы начать выяснять у домашних, а не подшутил ли кто над вами? Ведь после вчерашнего пирожного как-то странно весить на полтора килограмма меньше.
Удивляться и продолжать радоваться. Вес уходит сам. Без напряжения. Так и должно быть. Благодарный организм с радостью сбрасывает лишнее. - JustVikamembuat kutipan2 tahun yang laluЕда – не средство проснуться.
Еда –не средство отдохнуть.
Еда – не средство от усталости.
Еда – не средство успокоиться.
Еда – не средство от…
Еда – это только еда. - JustVikamembuat kutipan2 tahun yang laluЕда – не средство проснуться.
Еда –не средство отдохнуть.
Еда – не средство от усталости.
Еда – не средство успокоиться.
Еда – не средство от…
Еда – это только еда. - JustVikamembuat kutipan2 tahun yang laluЕда – не средство проснуться.
Еда –не средство отдохнуть.
Еда – не средство от усталости.
Еда – не средство успокоиться.
Еда – не средство от…
Еда – это только еда. - JustVikamembuat kutipan2 tahun yang laluСтоп! Мама не виновата в том, как поступает сейчас её взрослая дочь. На то она и взрослая, чтобы потихоньку самой решать свои проблемы, а не кивать на маму.
- JustVikamembuat kutipan2 tahun yang laluНаслаждаться вы обязаны каждым кусочком. Еще раз: наслаждаться вы обязаны КАЖДЫМ кусочком. Перед тем, как отправить кусочек еды в рот, вы должны выбрать самый вкусный, самый желанный и положив его в рот, не забыть ощутить всю глубину вкуса.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)