Kutipan
Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
Вставать из-за стола чуть голодными
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.
Kesan
👍Layak dibaca
🐼Gemas
Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)