- Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang lalu
чем усерднее вы пытаетесь заблокировать возникновение своих эмоций, тем более непреодолимыми они могут стать. - Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluПервый шаг к контролю своих эмоциональных реакций – научиться распознавать свои эмоции и их влияние на жизнь.
- Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluИногда боли невозможно избежать, но нередко можно избежать страданий.
- Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluВыбор того, когда и от чего вы должны отвлечься, – это ключевой навык управления сильными эмоциями.
- Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluПовышение вашей способности противостоять стрессу начинается с изменения отношения к нему.
- Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluчем злее вы становитесь, тем больше боли ощутите.
- Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluИзлишне критикуя ситуацию, вы не даете себе сделать шаги к тому, чтобы изменить ее. Вы не можете изменить прошлое. А если вы потратите все свое время на то, чтобы бороться с прошлым, наивно полагая, что ваша злость изменит исход события, которое уже произошло, – вы окажетесь парализованными и беспомощными. И ничего не изменится к лучшему.
- Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluОтрицание этой цепочки событий не изменит того, что уже произошло. Попытки бороться с этим или утверждать, что это не должно было случиться, приведут лишь к приумножению страданий.
- Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluРадикально принять – означает взглянуть на себя и на ситуацию и увидеть их такими, какие они есть на самом деле.
- Карина Немцеваmembuat kutipan2 tahun yang laluрадикальное принятие также означает принятие себя
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)