¿Te encuentras checando tu smartphone casi cada minuto, como impulso automático? ¿La mayor parte de tu día la pasas mirando una pantalla? ¿Las personas que te conocen saben que deben mantener su distancia cuando acabas de despertar? ¿A veces el mal humor permanece contigo todo el día porque tienes sueño? Entonces sigue leyendo…

“Motivación es lo que te da comienzo. El hábito es lo que te mantiene en marcha”. — Jim Ryun

Tal vez te desvelaste, olvidaste poner tu alarma, sales corriendo de tu casa sin desayunar para poder llegar a tiempo al trabajo, o simplemente no eres una persona que disfruta las mañanas. ¿Te suena familiar? ¿Esto te ha pasado más de una vez a la semana?

¡Pero qué exageración! ¡Hablar de adicción a la tecnología, al móvil! ¡Ya ni se puede usar el móvil porque te consideras adicto!… Estas frases se escuchan a diario y, quizás, has sido protagonista de algunas de ellas. Lo que sucede es que la tecnología funciona casi como una extensión del cuerpo; representa un apoyo importante para diferentes actividades, y gran parte del tiempo se tienen a mano los dispositivos tecnológicos.

En este libro, descubrirás:

Cómo escapar del ciclo vicioso de la dependencia tecnológica en sencillos pasos.

Razones del porqué a nuestro cerebro le fascinan los botones digitales y físicos de todos esos dispositivos electrónicos.

Conoce el detox digital y cómo llevarlo a tu realidad paso por paso.

Nuevos hábitos para empezar a disfrutar de tus mañanas.

Técnicas efectivas para levantarte cada vez más temprano y con mejor humor.

Cómo potenciar tu cuerpo hacia la felicidad.

Y más…

La adicción a los dispositivos móviles es un problema que está adquiriendo proporciones alarmantes, sobre todo porque afecta cada vez a más jóvenes y adolescentes.

¡No esperes más! ¿Estás listo para convertirte en una persona que aprovecha sus días al máximo? ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!

Egbert West

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