Успокаивающая музыка способствует исцелению и на 25 процентов снижает уровень кортизола (гормона стресса).
kategunermembuat kutipan2 tahun yang lalu
Правила образа жизни, улучшающие сон
kategunermembuat kutipan2 tahun yang lalu
Помните, что сон приходит, когда тело расслаблено. Когда вы лежите в постели, позвольте своему телу как бы опуститься вниз, через матрас, затем через пол и еще ниже. Освободитесь от всего мышечного и ментального напряжения.
kategunermembuat kutipan2 tahun yang lalu
Проснувшись утром, скажите: «Сегодня я буду счастливее, здоровее и мудрее. Я капитан своей жизни и собираюсь сделать ее на сто процентов здоровой».
kategunermembuat kutipan2 tahun yang lalu
Лаванда помогает расслабиться. Прежде чем вытираться после душа, нанесите на влажную губку или мочалку 3 капли лавандового масла
ieyemembuat kutipan2 tahun yang lalu
Что такое нервная сила?» — это все равно что спросить «Что такое электричество?».
ieyemembuat kutipan2 tahun yang lalu
Когда мы подвергаем чрезмерному перенапряжению свою мышечную систему и потребляем больше нервной силы, чем могут производить органы, то естественным результатом этого становится «нервное банкротство»: полное нервное истощение или даже нервный срыв!
ieyemembuat kutipan2 tahun yang lalu
Мы используем множество способов неоправданно сурового обращения с нервами: плохое питание, недостаток свежего воздуха, нерегулярный и недостаточный сон, стресс, работа на износ, гнев, беспокойство, ревность, ненависть, за
ieyemembuat kutipan2 tahun yang lalu
Раскрыть присутствие этого врага позволит только смелый самоанализ.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)