- José Luismembuat kutipantahun lalu
La primera transformación tendrá lugar desde el momento en que tomes conciencia de que somos seres emocionales, no racionales - José Luismembuat kutipantahun laluLa segunda transformación se dará cuando te hablen de la descalificación emocional.
- José Luismembuat kutipantahun lalu• La segunda transformación se dará cuando te hablen de la descalificación emocional.
- José Luismembuat kutipantahun lalutercera transformación acontecerá cuando comprendas y seas capaz de iniciarte en la práctica de etiquetar los afectos:
- José Luismembuat kutipantahun laluLa cuarta transformación llegará algún tiempo después de practicar etiquetando los afectos de los demás. En algún momento, te sorprenderás a ti mismo dando nombre a tus propias experiencias emocionales.
- José Luismembuat kutipantahun laluDescubrirás que eres capaz de calmarte, centrarte y ser menos pronto a reaccionar, sea cual sea la provocación.
- José Luismembuat kutipantahun laluquinta transformación se concretará cuando experimentes una ausencia de tu propio ego mientras etiquetas los afectos.
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