Start met mindfulness in 10 inspirerende lessen.
MEER ZOALS DIT
Vind je dit interessant? Klik voor meer op de serie Persoonlijke Ontwikkeling en Gezondheid bij dit boek.
OVER DIT BOEK
In deze mindfulness training ontdek je de 8 inzichten van mindfulness.
In 10 lessen van ongeveer 15 minuten bespreekt mindfulness leraar Suzan van der Goes het inzicht, is er een toepasselijk gedicht of verhaal en een geleide meditatie.
Les 1 Inleiding
Les 2 Niet oordelen
Les 3 Niet-streven
Les 4 Geduld
Les 5 Acceptatie
Les 6 Loslaten
Les 7 Mildheid
Les 8 Vertrouwen
Les 9 Frisse blik of open houding
Les 10 Het einde
INTERESSES
• Mindfulness
• Ontspanning
• Meditatie cursus
• Gelukkig zijn
