Подкаст «Три калеки» продолжает особый беговой сезон, который мы делаем вместе с adidas. На протяжении шести эпизодов Саша Бушмакин, Алена Груздева и Денис Ярославцев изучат бег со всех сторон вместе с тренерами и экспертами сообщества adidas Runners Moscow.
В четвертом выпуске мы пригласили в студию спортивного врача Александра Колесова и обсудили два больших блока тем: как бегуны травмируются (и как выглядит правильная профилактика травм) и как восстанавливаются (что такое на самом деле контрастный душ и как помогут расслабиться баня, бочка со льдом и даже секс).
👟 Сайт adidas Runners – там можно зарегистрироваться на тренировку
🫂 Группа adidas Runners Moscow на Facebook
🗯 Чат бегового комьюнити в Telegram
