Случалось ли с вами когда-нибудь, что, отправляя в рот кусочек шоколада, тортика или чипсов, вы ловили себя на мысли: «всё, это последняя конфетка! После этого я меняю свой образ питания, я пойду завтра на пробежку, буду есть только салатики…»? Ага. Конечно.

А потом вы снова пилили себя, что не сдержали слово, за свою слабость… Вы разочаровывались в себе, не так ли? Знакомо ли вам это? Вы совсем не одиноки!

Знаете, откуда эта «слабость» и неспособность что-то изменить в своей жизни? Из-за отсутствия элементарного подтверждения вашего намерения.

Что делать? Ответ в видео.

Как только вы приняли хорошее (на ваш взгляд) решение, вам нужно ТУТ ЖЕ что-то сделать, чтобы подтвердить своё намерение. И совсем не обязательно прилагать титанические усилия и совершать подвиги. Чтобы начать менять жизнь прямо сейчас, начните с самого простого: отложите вилку в сторону и отнесите тортик в мусорное ведро. Или, если подумали, что хотите бросить курить, загасите сигарету и выбросьте пачку. Но не бегите за новой вечером.

Ещё типичная ошибка, когда мы хотим изменить жизнь, хотим бросить курить или перестать есть сладкое (это только примеры — это подходит к любому нашему желанию от чего-то отказаться), мы говорим себе, что это навсегда. НАВСЕГДА не бывает. Начните с одного месяца, шести месяцев. Не надо думать, что жестокость и жёсткость нашего решения нам во благо. Совсем нет! НЕ ТРАВМИРУЙТЕ ПСИХИКУ! Какие «всю жизнь»?! Хотя бы месяц или три, а там решите, продолжать или нет.

Смотрите это видео о том, как изменить свою жизнь прямо сейчас.

Изменить жизнь просто — нужно делать ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ ШАГИ по направлению к желаемому. Изменить себя или изменить свою жизнь — это самое большое достижение и самая сладкая победа, которую только может одержать человек.

Успехов вам и счастья!
Ада Кондэ

#47: Волшебная минута: как изменить жизнь прямо сейчас?