Atomic Habits: Tiny Changes, Remarkable Results: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Чим більше ви дозволяєте одному переконанню визначати вас, тим менше ви здатні адаптуватися, коли життя кидає вам виклик.

Професіонали дотримуються графіка; аматори дозволяють життю заважати.

Єдиний спосіб, яким я досяг прогресу — єдиний вибір, який у мене був, — це почати з малого. І я застосував цю саму стратегію через кілька років, коли відкрив власний бізнес і почав працювати над цією книгою.

Звичка — це розпорядок дня або поведінка, яка виконується регулярно — і, у багатьох випадках, автоматично.

та зміг заробити чисті п’ятірки протягом першого курсу.

Звичка — це розпорядок

У безладному світі гуртожитку коледжу я намагався підтримувати свою кімнату в порядку. Ці покращення були незначними, але вони дали мені відчуття контролю над своїм життям. Я знову почав почуватися впевнено. І ця зростаюча віра в себе поширилася на клас, коли я покращив свої звички у навчанні

Виберіть правильну звичку, і прогрес стане легким. Виберіть неправильну звичку, і життя – це боротьба.

Наполегливо працюйте над тим, що дається легко.

Нові плани вселяють надію, оскільки ми не маємо жодного досвіду, щоб обґрунтувати наші очікування. Нові стратегії здаються більш привабливими, ніж старі, тому що вони можуть мати безмежну надію

Якщо ви продовжуєте говорити, що щось є пріоритетним, але ніколи цього не виконуєте, значить, ви насправді цього не хочете.