Шах и мат, ОКР
- ochkii6membuat kutipan2 tahun yang lalu
ложных убеждений. Избегание ради - Аня Булатоваmembuat kutipan3 tahun yang lalu
Например, думаю что я мерзавец, если мне пришла противная плохая мысль. А на самом деле никакой я не мерзавец. Ведь навязчивости это не отражение моей личности, а лишь проявление болезни. - Аня Булатоваmembuat kutipan3 tahun yang laluЧувство стыда часто мешает начать лечиться, и человек остается со своей болезнью один на один.
- Аня Булатоваmembuat kutipan3 tahun yang laluПри ОКР часто используется техника экспозиции. Суть данной техники сводится к предъявлению пугающего стимула с постепенным привыканием к тревоге.
- Аня Булатоваmembuat kutipan3 tahun yang laluПри ОКР человек привыкает избегать тревоги, это помогает на короткое время снизить её интенсивность, но существенно ухудшает ситуацию в целом. Экспозиция направлена на антиизбегание.
- Аня Булатоваmembuat kutipan3 tahun yang laluюбая работа приносит результат».
- Аня Булатоваmembuat kutipan3 tahun yang laluЛюбому человеку могут приходить в голову не очень-то разумные мысли, но вовсе не гарантировано, что он их тут же начнет реализовывать.
- Аня Булатоваmembuat kutipan3 tahun yang laluФакторы, которые способствовали возникновению ОКР, могут существенно отличаться от факторов, которые поддерживают заболевание в настоящем.
- Аня Булатоваmembuat kutipan3 tahun yang laluДля того чтобы достичь хорошего эффекта, человеку важно двигаться как бегун на многокилометровой дистанции, то есть приучать себя к регулярному труду, а не к «забегам» на короткую дистанцию.
- Аня Булатоваmembuat kutipan3 tahun yang laluВместо страха и бегства, вместо запрета мыслей, изучите их. Просто понаблюдайте за ними и изучите ваши эмоции.
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)