Жизнь на полной мощности. Управление энергией — ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью (саммари)
- Vladimir Rimidalvmembuat kutipan7 tahun yang lalu
Придумайте ритуалы расслабления во время интенсивной работы — глубокое дыхание, прогулка, разговор с друзьями, стакан воды. - Vladimir Rimidalvmembuat kutipan7 tahun yang laluПостарайтесь честно взглянуть на собственное поведение, признать свои недостатки, а затем принять ответственность за них и за свои решения. Ведь то, что мы скрываем или подавляем в себе, не исчезает, а продолжает управлять нашей жизнью.
- Vladimir Rimidalvmembuat kutipan7 tahun yang lalu«все есть яд, и все есть лекарство»
- Vladimir Rimidalvmembuat kutipan7 tahun yang laluСохраняйте открытость, будьте готовы критично взглянуть на устоявшиеся идеи и концепции. Умейте признавать собственную неправоту, самоуверенность хороша только до определенного предела, пока она не превращается в эгоцентризм.
- Vladimir Rimidalvmembuat kutipan7 tahun yang laluЦель сама по себе — один из сильнейших генераторов энергии.
- Vladimir Rimidalvmembuat kutipan7 tahun yang laluВосстанавливать духовную энергию можно общением с искусством и природой, уединением, молитвой. Духовные практики, такие как медитация, также помогают восполнить энергетические запасы,
- Vladimir Rimidalvmembuat kutipan7 tahun yang laluДуховная энергия в данном контексте лишена религиозной составляющей. Она определяется нашими неэгоистическими целями и ценностями — адекватным равновесием между заботой о других людях и вниманием к нашим собственным желаниям и потребностям.
Духовная энергия определяет, на что мы хотим тратить другие энергетические ресурсы — физические, эмоциональные, умственные. Она заставляет нас действовать, придает упорства и настойчивости. - Vladimir Rimidalvmembuat kutipan7 tahun yang laluРабота мозга напрямую зависит от физического состояния всего тела. Даже небольшие занятия спортом улучшают снабжение мозга кровью и кислородом, стимулируют производство химических веществ, предотвращающих разрушение клеток мозга. Это значительно улучшает мозговую деятельность.
- Vladimir Rimidalvmembuat kutipan7 tahun yang laluВ поддержании резервов положительной умственной энергии важную роль играет разумный оптимизм — реалистичное осознание мира и позитивное к нему отношение.
- Vladimir Rimidalvmembuat kutipan7 tahun yang laluЧтобы бак эмоциональной энергии не опустошался, важно делать то, что его наполняет, делает нас увереннее в себе и приносит радость: ходить в театр, встречаться с друзьями, рисовать, петь, заниматься спортом, слушать музыку, вышивать, писать стихи и так дале
fb2epub
Seret dan letakkan file Anda
(maksimal 5 sekaligus)