ru
Саманта Броди

Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Beri tahu saya ketika buku ditambahkan
Untuk membaca buku ini unggah file EPUB atau FB2 ke Bookmate. Bagaimana cara mengunggah buku?
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться — забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, — но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Buku ini saat ini tidak tersedia
306 halaman cetak
Sudahkah Anda membacanya? Bagaimanakah menurut Anda?
👍👎

Kutipan

  • Елизавета Мирскаяmembuat kutipan4 tahun yang lalu
    Вы можете управлять стрессом, но не ощущением, что вы живете на пределе.
  • Mariya Pavlovnamembuat kutipan2 tahun yang lalu
    Жизнь никогда не соответствует нашим ожиданиям на 100 %. Иногда нам не везет, а иногда нас ждут приятные сюрпризы и реальность превосходит самые смелые мечты. Порой нам кажется, что удача отвернулась от нас, а порой – что в мире нет справедливости. Что бы ни происходило, нельзя позволить, чтобы вас несло по реке жизни, как безвольную щепку. Нужно осознанно подходить к тому, что мы делаем изо дня в день, потому что вся наша жизнь складывается из отдельных дней.
  • Mariya Pavlovnamembuat kutipan3 tahun yang lalu
    Если ваши прежние решения увели вас в сторону от ваших реальных ценностей – возможно, потому что были продиктованы ожиданиями других или потому что вы ни разу не задумались, кем действительно хотите быть, – это не значит, что необходимо коренным образом все перестраивать. Нет, нужно просто медленно, но верно начать делать другой выбор. В конечном итоге вы почувствуете себя уверенно, спокойно и хорошо и будете наслаждаться этим чувством всю жизнь.

Di rak buku

fb2epub
Seret dan letakkan file Anda (maksimal 5 sekaligus)