Eva Bach

Usar herramientas o recursos emocionales para no sentir unas emociones determinadas nos puede ahorrar el sufrimiento y funcionar a corto o medio plazo, pero a la larga va en detrimento de la salud emocional. Las emociones que negamos o evitamos, ya sea sustituyéndolas por otras, pensando siempre en positivo, promoviendo la alegría y el optimismo a ultranza o evadiéndonos, acabarán manifestándose de alguna manera. El dolor del vivir o las heridas

Imagínate un tarro de cristal con agua, con purpurina en el fondo. Lo agitas y la purpurina se esparce por todo el bote.

Cuando las emociones se desatan y nos sobrepasan ocurre exactamente lo mismo, invaden todo nuestro ser como la purpurina

La salud no es ausencia de enfermedad, sino un estado completo de bienestar físico, mental y social, según la OMS

Las herramientas no son para no sentir emocionas ingratas o para sustituirlas al instante por otras que sean gratas.

Recobrar la calma no siempre es el objetivo último de la vivencia emocional. Con la calma no acaba, sino que empieza a menudo lo esencial. Calmarnos tiene que servir para abrir un espacio interior a la emoción que nos permita comprenderla y comprendernos mejor.

Herramientas para sentir, no analgésicos emocionales

Actuamos con la salud emocional del mismo modo que solemos actuar con la salud física o corporal. Cuando nos duele algo, recurrimos a medicamentos o a profesionales que nos quiten el dolor y no siempre nos preguntamos por el origen del malestar y nos cuestionamos qué hábitos, actitudes, patrones de funcionamiento y estilos de vida nos puede convenir modificar. Preferimos la comodidad de la pastilla al esfuerzo del aprendizaje, que nos lo arreglen desde fuera a transformarlo desde dentro

no cicatrizadas que nuestra mente y nuestra conciencia rehúyen o no saben identificar se acaban expresando normalmente en nuestro cuerpo, nuestras relaciones o nuestras conductas, o bien nos acaban desencadenando alguna crisis o sacudida emocional profunda

los sentimientos no sentidos nos enferman, nos vuelven personas compulsivas, nos impulsan a hacer y a decir lo que no conviene en el momento inoportuno o a no hacer nada en absoluto»

Recobrar la calma no siempre es el objetivo último de la vivencia emocional.