Дисциплина, сила воли и самоконтроль. Как выполнять данные себе обещания

#42 Рассуждаем о дисциплине и силе воли. Зачем нужна самодисциплина и почему это основа в достижении успеха? Что мешает следовать данным себе обещаниям? Можно ли обмануть внутреннюю обезьянку и избегать соблазнов? Какое простое действие увеличит вероятность успеха твоего намерения более чем на 90% процентов? Как развить силу воли и самоконтроль? Аня расскажет, почему для нее дисциплина – страшное слово и как она не помогла ей полюбить чтение в детстве, а Полина объяснит, почему она читала даже после отбоя в темноте. Поделимся инструментами и лайфхаками для развития самоконтроля , например, трекер привычек и поддержка окружения.

Вызов на эту неделю: выбрать одно простое действие, для которого вам требуется дисциплина и сила воли, и выполнять его в течение недели.

Как приучить себя выполнять домашние задания по английскому языку? Puzzle English – онлайн-сервис упражнений, уроков и игр для самостоятельного изучения английского языка https://u.to/7CuLGw

Скидка 66% по промокоду Monday (до 6 сентября 2021 года) на тарифы:

- Премиум Навсегда за 5090 рублей вместо 14 990

- Премиум на год за 3390 вместо 9990 рублей

В выпуске упоминаем:

Рой Ф. Баумайстер «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» https://clck.ru/WyXhf

Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить» https://clck.ru/WyXke

Брайан Трейси «Нет оправданий» https://clck.ru/WyXfs

Теодор Брайант «Самодисциплина за 10 дней» https://clck.ru/WyXaL

Джеймс Клир «Атомные привычки», кратко в аудиоверсии https://clck.ru/WyXc4

Олеся Власова Re-Self о волевом центре:

часть 1 https://clck.ru/WyXgk

часть 2 https://clck.ru/WyXhK

«Почему я тюлень?» https://clck.ru/WyXhV

О трекерах привычек: https://clck.ru/WyXpg

*****

Ссылка на Patreon https://www.patreon.com/mondaycast

mondaycast@gmail.com

Инстаграм: @monday_cast https://clck.ru/VJBT7

Инстаграм Ани: @horoshiyday https://clck.ru/VJBVD

Инстаграм Полины: @tartanparty https://clck.ru/VJBXo

*****

Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated

Music promoted by Audio Library